30 марта - всемирный день биполярного расстройства. Потому что 30 марта это день рождения Ван Гога, а Винсент был болен именно этим вот.
Я, конечно, не Ван Гог, но биполярочка у меня имеется. Вкупе с пограничным расстройством личности, но об этом в другой раз.
Вообще БАР в первую очередь характеризуется сильными перепадами психического состояния от эйфории до депрессии, и эти перепады не связаны с внешними событиями. Но есть куча подтипов и у меня второй тип - когда депрессия есть, а вот эйфория случается крайне редко.
Чего сказать? Живу. По большей части, благодаря таблеткам, психотерапии и желанию, у меня получается нормально функционировать. Относительно конечно, но получается.
Перепады эти очень выматывают. У них нет привязки к каким-то событиям, они просто происходят, и все. И невозможно объяснить ни себе, ни другим, что не так. Потому что все так, в этом-то и прикол.
Есть конечно триггеры. Например мне очень важно высыпаться, и если я ложусь очень поздно, а встаю очень рано, то через пару дней может накрыть. Ещё гораздо спокойнее живётся в рутине рабочих и выходных дней. Отпуск или долгие праздники выбивают из колеи. Но может не быть отпуск, и я могу нормально спать, и однажды проснуться с ощущением, что все, приплыли.
И здесь меня больше всего пугает глубина, на которую можно, ткскзать, погрузиться. У меня был ужасный опыт, когда из-за моего состояния меня уволили с работы и мне пришлось идти работать на склад за маленькие деньги, потому что больше было некуда. Выбралась и оттуда, конечно (привет, катрен), но период был не самый лучший.
Придумала в такие дни или недели фокусироваться на чем-то одном. Сил выполнять работу как раз хватает. Сил убираться, общаться с людьми помимо работы, заниматься физической активностью просто не остаётся. И я стараюсь не ругать себя за то, что в выходные никуда не ходила, а на йогу собираюсь уже второй месяц. Да, большинство людей активнее меня. Но я не должна сравнивать себя с другими. Я должна жить, желательно не горя желанием совершить самовыпил.
Поэтому я часто пропадаю с радаров, иногда месяцами не общаюсь с людьми и в жизни моей мало чего происходит.
Но я могу только так.
